Żywienie

Indeks Glikemiczny – czy warto brać go pod uwagę

O indeksie glikemicznym słyszał już praktycznie każdy. Szczególnie osoby, które prowadzą zdrowy tryb życia. Termin bardzo popularny wśród dietetyków, którzy opierają na nim swoje jadłospisy. Nie każdy jednak zdaje sobie sprawę czym właściwie jest indeks glikemiczny i do czego służy, jakie produkty zawierają jego niski i wysoki poziom, a także co wpływa na indeks glikemiczny?…

Read more